Måndag - Ny vecka, nytt träningsschema!
Måndag : 4,8 km
Tisdag: 6,4 km
Onsdag: Cykling (30 min)
Torsdag: Vila
Fredag: 6.4 km
Lördag: 9,7 km
Slndag: Vila
Totalt: 27,3 km
Jag skapade mitt via Nike running. Ett schema som sträcker sig under 8 veckor. Så efter jag är klar med detta schemat blir det att börja med friidrottsträningen igen. Har knappt någon ork för träning nu när vi har praktik igen. Så detta schema räcker gott och väl!
Turkiet, Alanya 2014
1 kommentarer
Fröken.A
01 Feb 2015 01:41
Oj vad bra du är, heja!! :)
Kommentera