Måndag - Ny vecka, nytt träningsschema!
 
Måndag  : 4,8 km
Tisdag: 6,4 km
Onsdag: Cykling (30 min)
Torsdag: Vila
Fredag: 6.4 km
Lördag: 9,7 km
Slndag: Vila
 
Totalt: 27,3 km
 
Jag skapade mitt via Nike running. Ett schema som sträcker sig under 8 veckor. Så efter jag är klar med detta schemat blir det att börja med friidrottsträningen igen. Har knappt någon ork för träning nu när vi har praktik igen. Så detta schema räcker gott och väl!
 
 
Turkiet, Alanya 2014
 http://imactive.se/idawarg/?p=32732
 
 
 
Ida la upp en veckans utmaning, som denna vecka består av Bulgarian split squat! Kan ju erkänna att skulle jag verkligen behöva, haha! Men eftersom att jag har känt mif förskyld både igår och idag så får träningen vänta tills på torsdag. Men med i utmaningen är jag! På torsdag blir det även lite lätta, så kallade "maraton intervaller". Dom är inte så jobbiga som dom låter, haha! Iallafall så ska man göra 150 reps/ben innan söndag om man är med i utmaningen! :)
 
http://idawarg.se har ännu en veckansutmaning, denna vecka ska man göra minst 150 stycken per sida innan söndag. Im in!